2020年06月27日

芯のあるからだを証明してくれた少年

    
 夕食の後、何気なく見ていたテレビの画面にくぎ付け!「博士ちゃん」という番組には、1枚の折り紙で驚く作品を作る兄弟や、少年、少女の驚きの博士ぶりを紹介していましたが、ふっと映し出された少年に、思わず「きれい!」と叫んでいました。

 12歳ぐらいかと思いましたが、私の目指すからだ使いをしていました。何がというわけではなく、飄々(ひょうひょう)としているけれども芯があるのです。紹介されたのは、1日中〇〇をしているでした!

 それはコマ回しが好きで、ひもをぐるぐる巻いてひゅっと飛ばすと回るコマを頭に載せたり歯磨きブラシの柄に回るコマを乗せたまま磨くとか、お風呂で頭を洗っていたら、あれれ、やはりシャワーの柄に乗せたままシャンプーしています。とにかく、所謂(いわゆる)1日中、お腹を使い全身のバランスを取っているわけです。

 なるほど、その少年はコマ使いの大会で世界チャンピオンになったそうです。究極のわざは、先端に回っているコマのひもをからだや足を上げたりしながら巻き付けていってまた元に戻してくるというとんでもないことを見せてくれました。

 筋肉質でもなく、しかし仕草の一つひとつにからだの中がひもでつながり、私の目指すからだの中の感じ方がその子にはありました。しなやかにするためには外の筋肉を使わないで、浮いた状態にバランスを取る、・・・まさに芯体操で行っているゴムで行っている、お手玉で行っている、力ではなくお腹を使うことで引き合いを作り空間に浮く感じを習得すれば、あのからだになれるというお手本でした。

 やはり、生まれたての赤ちゃんが、持って生まれた宝物を成長過程で上手に育てられるかということですね。その感覚を持ち続けられるかということでしょう。今、芯体操でチャレンジしている多くの運動を、さらに身につけることの大切さをしみじみ考えさせられる時間になりました。

 先ほど作ったアイスティーを頂きながら、そのからだの感覚を味わっています。二度取りで作るアイスティーは常温で15,6時間は保存できますので、明日も楽しめます。また、シロップの作り方も次回にお知らせいたします。熱い紅茶は勿論ですが、この夏の暑さには、アイスティーもお勧めです。水色(すいしょく)の美しさに癒されます!7月も目前ですね!2タイムのレッスンも、少しずつ慣れてきましたが、やはり大変なことも否めません。頑張りますので、みなさまの応援よろしくお願いいたします!楽しんでいただけると嬉しいのですが・・・

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2020年06月23日

芯体操の目指す世界


 コロナのレッスン中止から開けて、6月の終盤に差し掛かりました。不思議ですね! 1日、1日が初めてのレッスンのように新鮮で、とても気持ちがときめきます。三々五々の参加状態ですが、その空間が1人、1人を包み込むように小宇宙を生み出します。勿論、人数が多くてお教室全体の空気感をひとつにと求めてきたのですが、多くの注意点を見逃してきたようにも思います。

 今、この機会を頂けたことは、とてもラッキーなコロナのプレゼントかもしれません。私たちのわがままや、非常識な考えが横行して、無頓着になる、いや、ならざるを得ない世の中になっていたのではないか、自分と対峙することをする時間もなく世の流れに身を任せて、反省する機会も失くしていたのではないかと思えるこの頃です。

 私だけかもしれませんが、今そんな思いで毎日を感謝しながら送っています。今までも溢れる思い、情熱だけで生きてきたつもり・・・でしたが、自分の伝えたいことが伝わっていただろうかと思う自分がいます。コロナの影響により世界中が生活を一変!自粛するということは、自分で自分の行いをつつしむことと言います。

 こんなことは、声をからして訴えても叶うことではありません。コロナウイルスの蔓延は、あっという間に人間の生き方を修正してくれたのです。人が人を殺める戦争でもなく、世界各地で起きる災害でもありません。「対岸の火事」でもありません。

 自分だけでもなく、人と共に、自分を律していかなくてはならない、その結果、地球の環境は、随分浄化されているように思います。青い空、新緑の美しさ、ウイルスが存在しようとも、本来の自然を垣間見るような思いです。みんなが気を付けて生活することで、自然破壊を食い止められるのではないかとさえ感じます。

 芯体操のからだ使いは、とてもシンプルです。この宇宙に存在する、地球上の物体に下向きに働く力、地球との間に働く万有引力、地球の自転による遠心力など、質量を有するすべての物体間に作用する引力などを感じて動かすこと。

 とても、難しいことのように思えますが、実はとても楽な生き方ができるからだ使い、それをお伝えしたくて日夜、取り組んできました。とても生きられないからだになって学んだことは、このからだ使い。少人数で3密を避けること、清潔を保つこと、シンプルに生きること、全ては、私たちのこれからの生活を変えることから何かが始まるかもしれません。今、芯体操を改めて学び直しませんか!?

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posted by 津田 美智子 at 21:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年06月20日

全都道府県をまたぐ移動 全面解禁

 
 新型コロナウイルスの感染防止策として自粛が求められていた移動も今日(19日)解禁され千里中央コスパよみうり教室も今週の月、金曜日と無事に初レッスンを終えました。やはり車の数は随分増えました。慣れないのか、月曜日の帰りには名神の事故で、通行止めに会い、自己現場手前から通行止めになり、辛うじて手前のICで少しずつ出るのですが、渋滞になり2時間余り立ち往生となりました。

 トラック3台が追突で、炎上していたそうです。久しぶりの高速道路の運転に少々お疲れ状態でした。その日の帰りのランチは、千里阪急ホテルで頂きゆっくりできたおかげで、レッスン後すぐに帰っていたら、もっと渋滞が長かったかもしれません。

今日は、千里教室で一緒のインストラクターと4人で、月曜日と同じ千里阪急ホテルに寄りました。ホテルの駐車場に車を入れるときにカーブで、見えない縁石に乗り上げてしまって、車に擦り傷をつけてしまいました。ショック!やはり、3カ月殆ど車の運転をしていなかったせいか、注意力散漫この上ないです。反省!

 他のお店には、「3密」 でまだ行くのを避けていますが、ホテルになるとやはり、空間がゆったりしていますので、少し安心です。自粛の影響で、休止されていたようで、久しぶりで人数が足りないのか、 お掃除が行き届いていないのか、世の中が大変なことを目の当たりにした気がします。

 各お教室を今日で一巡しましたが、それぞれの状況に合わせたレッスン形式を行ってきましたので、くずは教室以外は殆ど、2部制にしました。1時間に短縮とはいえ、人が入れ替わり、レッスンを2度行うのもなかなか、大変です。何事も精一杯頑張ってしまうので、家に帰ったら珍しくぐったりです。

 今日は珍しくブログが進みません。また次回、よろしくお願いいたします。

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posted by 津田 美智子 at 00:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年06月16日

コロナで学んだ時間の過ごし方

 
 レッスンに出かけるようになって、早や1週間が過ぎました。レッスンを2部制にするために、何十年と続けてきたスタイルが、大きく変わりました。ほぼ定時に合わせていた起床時間が変われば、朝の空気、朝食までの流れ、準備支度の配分など微妙に毎日違います。今はまだ新鮮で早めに起きるのも辛くはありません。

 向かう場所も違えば、生徒さんも毎日変わります。習慣って恐ろしいものですが長い間続けてきたことで当たり前の景色になっていたかもしれません。それが、勿論3カ月ぶりということもありますが、それ以上に何か心も軽く、動けることが嬉しいのです。少人数ですることもゆったりと向き合えて、楽しんでいます。

 今まで、どのお教室も多くの方に来ていただいて、声をからして動き回っていましたが、今は普通にお話して、身近で説明できることがありがたいですね。長い自粛生活の中で、1日ってこんなにゆっくり時間が流れるんだということを味わいました。朝のフルーツが楽しみで、夕食が楽しみでなんて、信じられないぐらい自由な時間を過ごしました。果物やお野菜を切ることもとても丁寧に切ると存在感がしっかりあって、美味しそうなことも・・・

 結構、ブログを書く時間もあり、書きたいこともあり、時間があることは考える時間もあることなのだと納得!今日のように1日忙しく夜、PCを前に向き合うものの何も浮かばないので徒然のままに進めております。でも、やることがあるということは本当にありがたいことです。やはり、レッスンを開始すると、みなさんからだを動かしていなかったのだなと感じることが多いです。

 マスクのせいもあるのか、息が上がることが多いようです。やはり口で呼吸されていることを感じるのです。口をしっかり閉じて鼻で吸えますか?舌を口の中の歯と歯茎の間に置き、唇を少し開きながら吐きます。普段も自然にこの呼吸法を行えば、マスクをしていてもあまりしんどくはなりません。


 夜寝るときも、お腹や腸骨をゆったりマッサージし、呼吸法でしっかりお腹や胸の中の筋肉を意識して動かしますと、かなり寝つきが良くなり、不眠症の方でもだんだん眠れるようになります。問題は、寝よう寝ようと思わないで、夜中に目が覚めたら、慌てずに動いてみたり、からだの中の筋肉を伸ばすことでゆったりとしてみてくださいね。同じだけ時間はあるのです。

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2020年06月13日

芯体操レッスン再開から1週間

 火曜日の亀岡から始まったレッスンは、くずは、八幡、そして今日土曜日の木幡教室まで( ^ω^)・・・くずは教室以外は、時間調整しながら2部制で終えました。
3密を避けるために、マットの上に座る場所をほぼ1.5m〜2mとり、マスク、、体温の確認、消毒を徹底のもと、粛々と身も心も引き締めて行いました。

 やはり私もみなさんも初めての経験ですから、特に3カ月の中止は長かったので、少し緊張の中で、進みました。からだも鈍(なま)っているのと、今までリラックスして楽しんでいたのに、慣れないために、不安と緊張感があったかもしれません。

特に、「3密」の言葉には、自粛というキーワードが染みついていましたから影響は計り知れません。今までのように、みなさんのからだに触ってお伝えしてきたことや、芯体操の重要な、2人組など、人とのつなぎを重要視してきたことを控えることは、とても残念なことです。ハグや、握手などが人間の交流にどれだけの友情、愛情を培い、高めてきたことでしょう。コロナ収束の折にも、ここだけは、変わらずにもとに戻りたいと願っています。

3カ月のお休みで、一番有難かったことは、紅茶の世界です。家での自粛が続く中で、美味しい紅茶を楽しむ時間にとても癒されました。2017年15周年パーティ準備の忙しい合間を縫って、チャレンジした紅茶のコーディネーター資格取得は、自分にとって、とても大きな出来事でした。スリランカ、インド、中国、イギリスなどの紅茶の輸入を手掛け、1979年に鎌倉に「ディンブラ」という喫茶店を開いたその前後から磯淵猛(いそぶちたけし)氏の紅茶研究家としての活動が本格的になりました。

(株)ティー・イソブチ・カンパニーの事務所を構え、スリランカには何度も足を運び、全国でセミナーを開催し、多くの著書を出されました。私は磯淵氏のDVDによる講義を受けながら、その真摯な指導の様子に心を打たれ、紅茶の大ファンになった次第です。毎年行われていた、スリランカへの旅に参加したいと願っていました。

しかし、指導を受けた学院のお知らせで、「磯淵氏の訃報」を知ることとなりました。2019年2月21日、セミナーのために行かれた高松市で、階段から落ちて逝去されたとのこと。享年67才の、偉大な方でした。新鮮な厳選された茶葉を買うことが出来、私の紅茶熱は上がりっぱなしでしたのに、無念でなりません。生きていらしたらこのコロナ禍をどう乗り越えていらしたでしょうか。    合掌・・・・・
posted by 津田 美智子 at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年06月09日

久しぶりの再会! 亀岡教室


 レッスン中止から3カ月経ちました。千里中央コスパ教室は来週の3週目から始めます。2週目の今日は亀岡教室から始めることになりましたが、3密を守るためには、どの程度の人数が可能なのかつかめない現状でした。

 まだまだ、心配な方もいらっしゃると思いますが、取り敢えず可能なお教室は2部制にすることから始めました。レッスン時間も短時間に抑えることで始めています。亀岡教室は、Aクラス 10時15分〜11時15分、Bクラス 11時30分〜12時30分で行ってみました。時間はお教室によって違いますのでご確認くださいね。今日は、まだ慣れないので、6,7名程度を想定して始めて見ました。

 なるべくお話は控えてと思っていましたが、結局は説明が多くなるような気がしました。いつもだったら、パッと駆け寄ってからだに効くようにサポートしてきましたが、接触は控えてなどと思っていますと、なかなか伝わりにくかったりで、難しく思いました。

 3カ月もレッスンを休止していますと、なかなかご自宅ではレッスンできなかった方と、結構お送りした写真の実技などで分かったことが多かった方との違いもあるように思いました。取り敢えずは、長年芯体操を続けていらした方にとって、せっかく効果が出てきた、からだ使いを思い出して頂くためにも、少しずつ復活の準備をしていただけたらと願っています。

 再開に当たりましては、みなさまにマスク着用、朝に体温を測っておく、手指の消毒・手洗いなどを実行していただき、お教室は換気、可能な場合は温度調節、3密にならない配慮をしております。世界中が、かつてないほどの体験を味わっています。やはり、方法としましては、先に上げました注意事項を守りつつ、からだの機能を高めることを最優先に持たないと、コロナの収束は難しいと思います。

 同時に1日も早く、有効なワクチンが発見できることが必要です。しかし、次々に新型ウィルスが襲うとするならいたちごっこを繰り返すばかりになります。やはり常日頃からの鍛錬により、からだの自然治癒力を高めるのが大切になります。

 明日は、くずは教室、明後日は八幡教室と続きます。芯体操のお教室は、ほぼ同時に始めていきますので、それぞれのお教室のご案内に従って参加されますようによろしくお願いいたします。

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2020年06月05日

母に会いたい!


 私の母は、今年の12月14日には96才になります。姉の家に同居していた時に転んで骨折してからは、老健(介護老人保健施設)でリハビリを続けていましたが、骨折、肺炎などで病院と老健を繰り返しながら、とうとう車椅子生活になってしまいました。

 姉は平日の何日か洗濯物の替えなどで、私は、毎日曜日に会いに行っていましたが、3月、面会禁止になってから、全く会えなくなってしまいました。2月末まで会えるのが楽しみで、お菓子などは必ず報告をしなければいけなかったのですが、「フルーツだけでーす!」と言いながら母は甘いものが好きなので、美味しいお饅頭や珍しいものが手に入ると、持って行ってあげました。「ああ!美味しかった」と満面の笑みで喜んでくれました。

 行くと必ずちょっとマッサージをして、運動をさせてあげたり、とても元気で楽しみにしていました。それがコロナの影響で、一切会えなくなってしまったのです。その間、転んで病院に1か月入院、その病院にもやはり面会禁止で行けず、やっと戻った老健も6月に入った今日もまだ会えない状態です。

 みなさんにお送りした、第2弾のお便りに持永インストラクターのご主人さまが4月27日に亡くなられたことのご本人の原稿を載せさせていただきましたが、やはりご主人さまとは、長い間お会いできなかったので、私も身につまされる思いでした。そんな折、今度は母の胸が痛むということで、すわ!入院か?と思いきや病院で検査の結果、年齢のせいですということで、お薬が出て今日のうちに老健に帰ることができました。

 悔しいのは年齢のせいとは言え、やはりもっと動かせていたら、母はまだまだ歩けていただろうと思えることです。最近はかなりの高齢の方がお元気で過ごされていることがテレビでも放映されていますが、やはり毎日、やることがあってかなり動かれていると100才でも同じことをされているという現実があります。70.80才の頃にすでに高齢者と言われ寝たきりの方も多いと思いますが、考え方、やり方次第では、これからの人生がかなり変わるのではと思います。

 人それぞれに寿命はありますから、年齢では計れませんが、70才にしても100才にしても死ぬまで歩けていたいなと思いますね!早く、コロナが収束して、母と一緒に体操したいなと思っています。頑張っていてね( ^ω^)・・・

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posted by 津田 美智子 at 23:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年06月02日

 久しぶりに みなさんの声が!

  
 千里コスパよみうり教室は3週目から、その他のお教室は2週目からスタートすることになりました!直接お話ができない方もいらっしゃいましたが、みなさん一様にお元気そうな声で、レッスン再開を喜んでくださりとても嬉しかったです。

 今日は朝からずーっと家にいながらの1日になりましたが、京都も30℃近くの暑さだったようですね。家じゅうの窓を開けていますと、6月とは思えない爽やかな風が通り抜けてとても気持ちが良かったです。

 毎日、毎日朝出たら1日中うろうろしている日が多かったので、こんな毎日を過ごすことが新鮮でとても心が落ち着きます。だからみなさんとの久しぶりにお話しできることも心から楽しむことができました。また新たな気持ちで、楽しいレッスンをしていきたいと思います!

 コロナウィルスによって、私たちは多くの体験をしました。当たり前のように送っていた日常の生活が大波乱を起こしました。暗いトンネルの中で右往左往しながら、積み上げた積木がどっと崩れ、収集する手段もない、マスクや消毒液、欲しくても手に入らない、どこで感染するのかも分からない、不安定な毎日の中で、人間の力、心、からだ、全てを試されているような気がしました。そんな中で落ち着いていられたのはやはり長年、芯体操を続けていたおかげかなと思いました。からだを信じて、時々動いてみると、とても気持ちがいいのです。
 
「うばい合えば 足らぬ  わけ合えば あまる」 
「うばい合えばあらそい  わけ合えば やすらぎ」  
「うばい合えば にくしみ  わけ合えば よろこび」
「うばい合えば 不満  わけ合えば 感謝」
「うばい合えば 戦争  わけ合えば 平和」
「うばい合えば 地獄  わけ合えば 極楽」

*「しあわせは  いつも  じぶんの  こころが  きめる」*
相田みつをさんの詩から
《2つの想い》
* 普段 自分の周りに 当たり前にある幸せに 気付いているか
* 幸せ、不幸せという価値感は 自分の思い込みで 生まれる
世界中が ゆらいでいるとき 永遠の言葉が存在し、私たちに気づきを与えてくれます。まるで今の私たちへのメッセージのような、不思議な感覚です。

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posted by 津田 美智子 at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記